Qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie a été créée en 1960 à Madrid par un médecin neuropsychiatre le Dr Alfonso Caycedo.
La sophrologie est un ensemble de techniques non tactiles qui vont agir à la fois sur le corps et le mental en combinant des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation d'images positives.
Grâce à la sophrologie, vous allez exploiter les ressources qui se trouvent en vous afin de vous permettre de retrouver un état de bien être, de stimuler vos capacités et d'être au maximum de votre potentiel.
La sophrologie permet de porter un nouveau regard sur vous même et sur les autres. Elle vous permettra aussi de développer des capacités d'adaptions et des nouveaux comportements face à des événements ou des difficultés rencontrées.
