Le cabinet de sophrologie
Installé à Talence, à seulement 5 minutes de Bordeaux centre, le cabinet est ouvert du lundi au vendredi. Je vous accompagne afin de mieux vivre au quotidien: gestion du stress, préparation aux examens, période de vie difficile, confiance en soi, arrêt du tabac...
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Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie a été créée en 1960 à Madrid par un médecin neuropsychiatre le Dr Alfonso Caycedo.
La sophrologie est un ensemble de techniques non tactiles qui vont agir à la fois sur le corps et le mental en combinant des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation d'images positives.
La sophrologie est privilégiée pour les personnes présentant des somatisations importantes (maux de ventre, respiration raccourcie, tensions corporelles), car elle permet de se réapproprier son corps à travers des exercices. En sophrologie, on passe par les ressentis du corps.
Grâce à la sophrologie, vous allez exploiter les ressources qui se trouvent en vous afin de vous permettre de retrouver un état de bien être, de stimuler vos capacités et d'être au maximum de votre potentiel.
La sophrologie permet de porter un nouveau regard sur vous-même et sur les autres. Elle vous permettra aussi de développer des capacités d'adaptions et des nouveaux comportements face à des événements ou des difficultés rencontrées.
J’utilise la sophrologie mais aussi l’hypnose Ericksonienne en complément, suivant les besoins de chaque personne.
Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?
Milton Erickson (1901-1980) est un psychiatre et psychologue américain. Ce dernier est considéré comme l’initiateur des thérapies brèves. Son approche innovante repose sur la conviction que le patient possède en lui un réservoir de ressources inconscientes pour répondre de manière appropriée aux situations qu'il rencontre.
Ainsi, grâce aux nombreux outils à disposition du thérapeute, ce dernier devient un accompagnateur dans le processus du changement et de l’apprentissage souhaité par la personne qui le consulte. L’hypnose sera utilisée pour le traitement de traumatismes (accident, agressions, liens toxiques) car l’état de conscience modifié permettra de revenir sur l’évènement en évitant de le revivre.
